[HFR-keppendur] Fundur með keppnishóp HFR 15. nóvember á Sturlugötu 8 ( í Húsi Íslenskrar Erfðagreiningar) kl. 20:30

[Albert Jakobsson]

Hæ.

Fundurinn er kl. 20:30

 

Veturinn er kominn vel af stað flest eru kominn í góða rútínu með
hjólaæfingar og lyftingar. Við þurfum að fara yfir nokkur atriði hvað við
gerum á næstu mánuðum. 

Fundur með keppnishóp HFR 15. nóvember á Sturlugötu 8 ( í Húsi Íslenskrar
Erfðagreiningar) kl: 20:30

 

Nokkur atriði sem við þurfum að ræða.

 

1.       Æfingar í einum hóp eða skipta upp í smærri hópa.

2.       Vera með tvær samæfingar á viku eða fleiri.

3.       Halda dagbók um svefn, hvíldarpúls, líðan, hjólað á viku.  Geta
farið til baka ef eitthvað bjátar á til að finna út hvað fór úrskeiðis. 

4.       Samæfingar þar sem reynt er að fá alla til að vera með.

5.       Mótadagskrá næsta sumar.

6.       Einhver vetrarmót ljósamót, fjalla ITT eða eitthvað annað.

7.       Önnur mál.

 

 

Með kveðju

Albert Jakobsson

       __ o

     _-\<,_

....(_)/ (_).....

____________________________________________

E-mail aj at hi.is

GSM: 8996026 Heima: 5525544

____________________________________________

 

-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: http://listar.hi.is/pipermail/hfr-keppendur/attachments/20101114/f485763a/attachment.html