<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns:m="http://schemas.microsoft.com/office/2004/12/omml" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"><head><meta http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=iso-8859-1"><meta name=Generator content="Microsoft Word 14 (filtered medium)"><!--[if !mso]><style>v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style><![endif]--><style><!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Helvetica;
panose-1:2 11 6 4 2 2 2 2 2 4;}
@font-face
{font-family:Helvetica;
panose-1:2 11 6 4 2 2 2 2 2 4;}
@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;}
@font-face
{font-family:Tahoma;
panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4;}
@font-face
{font-family:Verdana;
panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
a:link, span.MsoHyperlink
{mso-style-priority:99;
color:blue;
text-decoration:underline;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{mso-style-priority:99;
color:purple;
text-decoration:underline;}
p
{mso-style-priority:99;
mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";}
p.MsoAcetate, li.MsoAcetate, div.MsoAcetate
{mso-style-priority:99;
mso-style-link:"Balloon Text Char";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
font-size:8.0pt;
font-family:"Tahoma","sans-serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
p.MsoNoSpacing, li.MsoNoSpacing, div.MsoNoSpacing
{mso-style-priority:1;
mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";}
span.EmailStyle17
{mso-style-type:personal-compose;
font-family:"Times New Roman","serif";
color:black;
font-weight:normal;
font-style:normal;}
span.apple-converted-space
{mso-style-name:apple-converted-space;}
span.BalloonTextChar
{mso-style-name:"Balloon Text Char";
mso-style-priority:99;
mso-style-link:"Balloon Text";
font-family:"Tahoma","sans-serif";}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
--></style><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027" />
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1" />
</o:shapelayout></xml><![endif]--></head><body lang=IS link=blue vlink=purple><div class=WordSection1><table class=MsoNormalTable border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%" style='width:100.0%;background:white'><tr><td style='border:none;border-bottom:solid black 1.0pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm'><p class=MsoNormal><b><span style='font-size:10.0pt;font-family:"Helvetica","sans-serif";color:black'>Íslandsmeistaramót í hópstarti 12. ágúst 2012<o:p></o:p></span></b></p></td><td style='border:none;border-bottom:solid black 1.0pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm'></td></tr><tr style='height:4.5pt'><td colspan=2 style='padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:4.5pt'></td></tr><tr><td colspan=2 valign=top style='padding:0cm 0cm 0cm 0cm'><p class=MsoNormal style='background:#EFEFEF'><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter" />
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0" />
<v:f eqn="sum @0 1 0" />
<v:f eqn="sum 0 0 @1" />
<v:f eqn="prod @2 1 2" />
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth" />
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight" />
<v:f eqn="sum @0 0 1" />
<v:f eqn="prod @6 1 2" />
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth" />
<v:f eqn="sum @8 21600 0" />
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight" />
<v:f eqn="sum @10 21600 0" />
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" />
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t" />
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" alt="Description: http://hfr.is/img/frettir/0807_1523_29_1.jpg" style='position:absolute;margin-left:0;margin-top:.05pt;width:225pt;height:153.75pt;z-index:251658240;visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;mso-wrap-distance-right:9pt;mso-wrap-distance-bottom:0;mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:text;mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-width-relative:page;mso-height-relative:page'>
<v:imagedata src="cid:image001.jpg@01CD7684.995A1230" o:title="0807_1523_29_1" />
<w:wrap type="square"/>
</v:shape><![endif]--><![if !vml]><img width=300 height=205 src="cid:image001.jpg@01CD7684.995A1230" align=left hspace=12 alt="Description: http://hfr.is/img/frettir/0807_1523_29_1.jpg" v:shapes="Picture_x0020_1"><![endif]><span class=apple-converted-space><span style='font-size:7.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:#333333'> </span></span><span style='font-size:7.0pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:#333333'><br>Félagsheimilið Fólksvangur<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'> <o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Íslandsmeistaramót í hópstarti sunnudaginn 12. ágúst 2012 kl: 10:00<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'><a href="http://events.reynir.net/?event/&eid=29" title=skráningarsíða><strong><span style='font-family:"Verdana","sans-serif";color:navy;text-decoration:none'>Smellið hér til að skrá ykkur</span></strong></a> <o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'><br>Meistaraflokkar (Opinn flokkur) karla (<a href="http://hfr.is/images/kort/hval100.jpg" target="_blank"><span style='color:windowtext'>sjá leið á korti smella hér</span></a>)<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Hjólað verður saman frá Félagsheimili Kjalnesinga (<a href="http://hfr.is/images/kort/felagsheimili.jpg" target="_blank"><span style='color:windowtext'>sjá kort</span></a>) að Hvalfjarðarafleggjara þar sem rásmark og endamark verður. Eftir ræsingu er hjólað að Laxá í Kjós síðan upp Kjósarskarðsveg að keilu þar sem snúið verður við og hjólað aftur til baka inn á Hvalfjarðarveg og beygt til hægri, að slétta kaflanum eftir Hvalstöð. Snúið við á keilu og hjólað til baka á Hvalfjarðarvegi að endamarki, í bakaleiðinni er ekki beygt inn á Kjósarskarðsvegi.<br><br>Meistaraflokkar (Opinn flokkur) kvenna (<a href="http://hfr.is/images/kort/hval70.jpg" target="_blank"><span style='color:windowtext'>sjá leið á korti smella hér</span></a>)<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>A flokkur karla og kvenna, 15-16 ára og 17-18 ára.<br>Hjólað verður saman frá Félagsheimili Kjalnesinga (sjá kort) að Hvalfjarðarafleggjara þar sem rásmark og endamark verður. Eftir ræsingu er hjólað að Laxá í Kjós síðan upp Kjósarskarðsveg að keilu þar sem snúið verður við og hjólað aftur til baka inn á Hvalfjarðarveg til hægri, að Fossá þar sem snúið verður á keilu og hjólað til baka á Hvalfjarðarvegi að endamarki, í bakaleiðinni er ekki beygt inn á Kjósarskarðsvegi.<br><br>Hjólasprettur í Hafnarfirði mun grilla ofan í mannskapinn að lokinni keppni svo allir ná fyrri orku og eins verður dregið úr númerum keppenda í lok keppni og verða vinningar í boði Hjólaspretts.<br><br>Innes býður upp á hið sívinsæla Capri Sonne og Corny orkustangir. Nammi namm.<br><br>Vífilfell mun bjóða upp á orkudrykkinn Poweraid fyrir og eftir keppni enda veitir ekki af orkunni fyrir þessa keppni<br><br>Blómaval svíkur okkur ekki frekar en fyrri daginn og sér um að Íslandsmeistari karla og kvenna fari örugglega ekki blómalaus heim enda krýndir sigurvegarar alltaf umvafðir blómahafi.<br><br>Flokkar:<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Meistaraflokkur (opinn flokkur) karla: 95 km<br>Meistaraflokkur (opinn flokkur) kvenna: 70 km<br>A flokkar karla 70 km<br>A flokkar kvenna: 55 km<br>15-16 ára, 17-18 ára 70 km<br><br>Í meistaraflokki (opinn flokkur) karla og kvenna verður keppt í eftirfarandi aldursflokkum:<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Aldur Karlar Konur<br>15-16 ára 70 km 70 km<br>17-18 ára 70 km 70 km<br>Meistaraflokkur 95 km 70 km<br>19-29 ára 95 km 70 km <br>H-30+ 95 km 70 km<br>H-40+ 95 km 70 km <br>H-50+ 95 km 70 km<br>A flokkur 39 ára og yngri 70 km 55 km <br>A flokkur 40 ára og eldri 70 km 55 km<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'><br>Rásröð:<br>Flokkar verða ræstir út með 2 mínútna millibili í eftirfarandi röð:<br>Meistaraflokkur karla<br>Meistaraflokkur kvenna<br>15-16 ára 17-18 ára<br>A flokkur karla<br>A flokkur kvenna<br><br>Ekki er leyfilegt að nýta sér skjól af öðrum keppendum en þeim sem eru í sama flokki og viðkomandi keppandi. <o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'><a href="http://events.reynir.net/?event/&eid=29" title=skráningarsíða><strong><span style='font-family:"Verdana","sans-serif";color:navy;text-decoration:none'>Smellið hér til að skrá ykkur</span></strong></a> <o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Skráning líkur kl. 18:00 föstudaginn 10. ágúst. <o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Afhending rásnúmera/verðlaunaafhending:<o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Afhending rásnúmera verður við Félagsheimili Kjalnesinga á milli kl. 9:15 og 9:45 á keppnisdag. <o:p></o:p></span></p><p class=MsoNoSpacing><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'>Skoðun öryggisbúnaðar lýkur hálftíma fyrir keppni. Keppendur eru á eigin ábyrgð í keppnum HFR.<br>Hjálmaskylda er í öllum keppnum HFR.<o:p></o:p></span></p><p><span style='font-size:8.5pt;font-family:"Verdana","sans-serif";color:black'> <o:p></o:p></span></p></td></tr></table><p class=MsoNormal><span style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman","serif";color:black'><o:p> </o:p></span></p><p class=MsoNormal><span style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman","serif";color:black'><o:p> </o:p></span></p><p class=MsoNormal><o:p> </o:p></p></div></body></html>