<html xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=iso-8859-1">
<meta name=Generator content="Microsoft Word 11 (filtered medium)">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{margin:0mm;
margin-bottom:.0001pt;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;}
span.EmailStyle17
{mso-style-type:personal-compose;
font-family:Arial;
color:windowtext;}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
</head>
<body lang=EN-GB link=blue vlink=purple>
<div class=Section1>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Jack Arvid á Íslandi helgina 4. - 6. Maí 2007<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Á vegum Hjólrreiðanefndar verður efnt til sérstakrar dagskrár um
hjólreiðar helgina 4. - 6. Maí .<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Danski hjólreiðamaðurinn Jack Arvid Olsen mun heimsækja okkur og vera
með þrjú námskeið og fyrirlestur um æfingar og keppnir.<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Jack mun í umfjöllun sinni leggja út frá svo kallaðri Pafei-æfingatækni
sem mjög er að ryðja sér til rúms innan hjólreiðaíþróttarinnar.<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Föstudag, laugardag og sunnudag kl. 14:00 til 15:30 verða hópæfingar í
leikfimisal þar sem Jack mun leiða menn í gegnum bæði líkamlegar og sálfræðilegar
æfingar. Laugardaginn 5. maí kl. 18:00 til 20:00 heldur Jack síðan fyrirlestur
um efnið í víðara samhengi.<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Pafei-tæknin gengur í stórum dráttum út á þá hugmynd að "þú
(sem hjólreiðamaður) ert ekki sterkari en veikasti hlekkurinn".
"Hlekkirnir" eru m.a. þol, tækni,
hrástyrkur, sprengikraftur, "timing", "interval",
jafnvægi og "rytmi".<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Fyrirlesturinn verður opinn öllum (hóflegur aðgangseyrir), en skráð
verður í æfingatímana þar sem fjöldi þáttakenda er takmarkaður.
Áhugasamir geta skráð sig hjá Pálmari á e-mail: <a href="mailto:palmar@pk.is"
title="blocked::mailto:palmar@pk.is">palmar@pk.is</a>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'> <o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Fyrirlestur og æfingar verða á <b><i><span style='font-weight:
bold;font-style:italic'>dönsku .</span></i></b><o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Góðir félaga, nýtið ykkur þetta einstaka tækifæri og takið frá
helgina 4. - 6. maí.<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Fljótlega verður auglýst nánar um endanlegar tímasetningar og
staðsetningu atburðanna.<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>kveðja,<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'>Pálmar<o:p></o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=2 face=Arial><span style='font-size:10.0pt;
font-family:Arial'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=2 face=Arial><span style='font-size:10.0pt;
font-family:Arial'><o:p> </o:p></span></font></p>
<p class=MsoNormal><font size=3 face="Times New Roman"><span style='font-size:
12.0pt'><o:p> </o:p></span></font></p>
</div>
</body>
</html>