[HFR-keppendur] (no subject)

[Albert Jakobsson]

Hæ.

 

Miðvikudagur: 2,0 tími 

Z-2 = 90 mín: 

Z- 5=  10-20 * 15 sek sprettir á fullu hvíla þannig að þið eruð tilbúnir
fyrir næsta. Það á að nota Z-2 til að jafna sig á milli spretta.

 

 

 Með kveðju.

Albert Jakobsson. 

       __ o

     _-\<,_

....(_)/ (_).....

____________________________________________

 

-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: http://listar.hi.is/pipermail/hfr-keppendur/attachments/20050511/983de200/attachment.html